哈喽大家好，我是从193斤减到140斤的减肥大白姚小贱！@减肥大白姚小贱#真相来了#

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很多减肥的朋友，经过了长期的努力，体重和体脂都有了大幅度的变化，整个人看上去也瘦了很多，但是脱了衣服一看肚子

还是有很多赘肉！

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腰部的脂肪真的是顽固脂肪，是全身最难减的地方！

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一方面现代人长时间久坐，腹部更容易堆积脂肪，另一方人们不太习惯收腹，经常使腹部处在放松的状态。

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时间长了腹部内脏器官前倾，肚子就会突出的比较明显。

很多人为了减掉腰部赘肉，每天做很多仰卧起坐，其实效果不太显著。

人体不能局部减脂，有氧运动全身减脂，然后配合一些HIIT类的运动。

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 1天抽烟超过1包的人，寿命到底会不会缩短？说不出来你都不信！
• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体
• 肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了！
• 肚子大的像水桶，早起一杯水加它，试一个瘦一个，瘦的姥姥疼！
• 土豆和此物一起炒着吃，气死癌细胞，大肚子也跑了！