在饮食上，如果不能保证低盐低油，那也不能一顿吃的太饱。

今天给大家一组强度较高的燃脂运动

动作1.交替提膝

左右各15~20次

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动作2.狗鸟式

左右各20~25次

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动作3.仰卧两头起

15~20次

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动作4.高抬腿

30~60秒

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动作5.箭步蹲 转体

左右各25~30次

动作6.V-up

15~20次

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希望各位已经瘦下来的小伙伴们，继续加油，把肚子上的赘肉彻底消灭~加油啊~@减肥大白姚小贱

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• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 1天抽烟超过1包的人，寿命到底会不会缩短？说不出来你都不信！
• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体
• 肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了！
• 肚子大的像水桶，早起一杯水加它，试一个瘦一个，瘦的姥姥疼！
• 土豆和此物一起炒着吃，气死癌细胞，大肚子也跑了！