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刷牙顺序：因为多数人是右手握牙刷，刷牙顺序一般是：先左边后牙区，再中间前牙区，最后是右边后牙区；先上颌再下颌；先外再内再面。

03

牙线的使用

刷牙能除去牙齿光滑面85%的菌斑，而不能有效地去除牙齿邻面的菌斑，如能合并使用牙线，牙齿邻面菌斑的清除率可大大提高。食物和软垢会嵌塞于牙间隙，所以除了定期刷牙，每天还应该清洁牙间隙，以免牙菌斑堆积。大多数国外专家建议12岁左右，就应该使用牙线。

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