牙齿清洁这么讲究？

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01

牙刷的选择

手动牙刷较小的刷头以便在口腔内转动自如，刷毛软硬适宜，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤，牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。

电动牙刷在去除菌斑，减轻牙龈炎症，减轻对牙龈的损伤，减少细菌的黏附和生存，减少着色方面优于手动牙刷，另外，电动牙刷可以有效的去除邻面牙菌斑。

02

有效刷牙

刷牙是日常清洁牙齿最有效和最可靠的方法，是维持口腔健康的最基本环节。关键因素为掌握正确的刷牙方法，每天早晚各一次，每次至少2分钟，推荐Bass刷牙法。

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