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5.适当的吃一点辣椒

适量的吃点辣椒，也是对我们的减肥有着很好帮助的。那叫你的元素可以让人脂肪分解得更快，吃辣椒也可以让我们的肠胃更加活跃，让我们消化更好。

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6.睡眠要好

睡觉可是每一个，懒癌患者最喜欢的事情了，在我们睡觉的时候，我们体内的脂肪会慢慢的转化成热量，然后分散到身体的所有部位这样会很好的起到减肥效果，当然这样的前提是能够充足的睡眠，如果睡眠质量不好，还会影响我们的减肥。

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