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绿豆

绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品，但是必须要注意，千万别喝冰镇的绿豆汤哦，一定要趁热喝，所以千万别喝错了。

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冬瓜

冬瓜也是夏天必吃的营养蔬菜，具有清热解毒，利尿，祛湿，减肥，降脂，降压，防癌的功效，可见冬瓜的营养价值是相当高的，无论是喝冬瓜汤，还是冬瓜菜都具有祛湿排毒的功效，常吃这个可比药好使的多了。

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