三伏天可以说是一年当中最热的时候了，人人都在空调屋一天不出来，身体难免会被湿毒侵入，所以注意饮食很关键，三伏天，这4种食物尽量多吃，尤其最后一种，排毒祛湿，比药好使。

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湿气可以说是现代的一个病根源，因为它并没有急剧的体现性，而是慢慢潜伏在体内，经过日经月累之后最终爆发，所以人人都需要重视。

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薏米

说起祛湿排毒，人人都可以想起薏米，不错，三伏天经常喝薏米红豆粥是祛湿排毒最好的饮品，尤其是那些经常坐办公室的人，薏米红豆粥是必不可少的，祛湿排毒，还能帮助瘦身。

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