你也可以适当的思考下，是因为肌肉维度的大小，还是神经募集的能力会有所不同。

可能你会说自己对于打比赛什么的也没兴趣，也可能觉得照着镜子去练造型有一些尴尬，那么你不是一定要去做正展肱二头肌，侧展胸部这样的动作，你也可以试着徒手做一些你日常感受不是特别好的动作，然后保持在最大的收紧位置去用力就可以了。

2.可以多进行固定器械的训练

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