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练习造型

其实想要提升这方面的能力，非常核心的一个要素就是花多一些的时间去用力的收紧那些肌肉，而针对这一点，做造型训练就会是非常好的而一种形式，你又不需要真的去举起重量做训练，也就不至于带来过度疲劳的问题，而同时又能够非常好的提升你大脑感知肌肉收缩发力的能力。 

而且你不一定是要靠目测来判断肌力发展不平衡的问题，在做造型训练的时候如果两侧的发力收紧程度不一样，

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