跑得越多就越好吗?( 六 )



跑得越多就越好吗?



例如原本蹲举一次的最大 重量是60公斤,3个月后可以负重80公斤,如此最大力量进步的成果就非常明显。



在其他方面,量化就是比较困难的事情。

 跑量越大,进步越多吗 



跑得越多就越好吗?