所以在健身房练习时间长一点的学员会发现一个问题就是老师上来上去好像都是那几个动作。

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价格

各地大大小小的健身房和专业瑜伽会馆有上千家，要说价格其实都差不多，不会说健身房就很便宜，瑜伽馆就很贵，因为都有经营成本，而且经营成本都很高。

健身房是综合型的运动场馆，可以选择的操课种类多，但大家最后还是会发现自己其实只会选择一种运动的类型来坚持.

喜欢跳操的同学，觉得会出很多汗，可以达到减肥的效果，所以每周跳操课必到，至于其它的操课基本都是不参加的，因为也没有那么多时间可以天天都去。喜欢肚皮舞的同学，也只是每周参加2次肚皮舞的练习。

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对于初级瑜伽练习者，刚开始，大部分人也只是一周3-4节瑜伽课。如果真的喜欢瑜伽的同学，为何不选择专业的瑜伽馆从正确的练习开始呢呢？

同样是一周3-4次练习，可以选不同种类的瑜伽来练习，侧重的点也不一样。

比如哈它瑜伽，这是基础的课程，是力量与柔韧性的结合；流瑜伽，流畅、核心力量效果很明显；理疗瑜伽，对肩，颈，脊柱的改善更为显著；等等...

刚开始可以体验多一些种类，坚持一段时间下来，你会找到适合自己的流派或课程。这一点对于你以后长期的练习很重要。

所以大家在选择何种地方练习瑜伽的时候不需要纠结，就近（离家/公司近，有助于你坚持练习）到专业的瑜伽馆练习，跟着专业的瑜伽老师，在自然、宁静的环境中，在正确的指导下，安全的开始你的瑜伽之路。

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