生活中总是会有一些信息突然窜入眼帘让你满心震撼，比如前不久有个“胡乱减肥”的女孩出现脑出血的悲剧，让人不得不引起重视。每个人都渴望身材的完美，许多人为此走上减肥的道路，可是，疯狂而错误的减肥方式不仅会让人达不到理想的目的，更会导致严重的身心后果。最无语的是，这样的方式还有许多种：

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1.断食减肥法★（此处由傻大方资讯特别标注）

说到节食大家都知道，也是大部分人在减肥的时候会选择的辅助方式，可是断食你听过吗？在一段时间之内不吃任何食物或者只吃某一类单一的食物，以达到瘦身的目的。

许多人觉得导致人肥胖的主要是糖分、脂肪、碳水化合物等，要想不长胖就最好减少甚至避免摄入这些。但其实，它们是身体最需要的营养成分，生理角度来说，长期的过度节食会导致身体营养不良，免疫水平、激素水平等各项身体指标变化。心理层次来说，时常不食是导致厌食症的最大诱因。