身材|大蜜日记｜减重15斤，腿细11cm——新手妈妈的瘦身秘“蜜” 瘦身|日记|新手|减重|妈妈|产后

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作为一名产后妈妈，我经历了巨大的身材变化，从孕前的105斤到孕后期的130斤，即使生完小孩，月子期间，我的体重是116斤。产后三个多月，因为哺乳的需要，体重有增无减，买衣服也不能买好看显身材的款式，让我无比挫败和失落。要知道，孕前我可是一个腰围65cm的小腰精呀。巨大的身材反差，让我下决心减肥，但当时腹直肌分离2.5指，缺乏相关的修复经验，只能随便在网上找一些视频学一学，也难以坚持。
有一天，忽然我在一个育儿APP上看到大蜜创始人金紫亦老师关于产后减肥与产后修复的课程，听完整节课后觉得受益匪浅，想深入了解更多知识。在了解到金紫亦老师曾经从180斤瘦身成功，现在拥有魔鬼身材和健康体魄，而且大蜜有专门针对产后妈妈的课程，会有督导监督打卡，于是我决定报名大蜜的14天产后修复课程，试试效果如何。

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开营前，我就早早准备了要求的运动器械和要吃的食材，感觉信心满满。尤其是开营前的仪式里，看到各位学员都和自己情况差不多，大家都有和脂肪大干一场的决心。入营前拍身材照片和量围度数据是最刺激的环节，因为用客观的数据让自己了解到底有多胖，而且教练会附上犀利专业的点评，让人想迫不及待摆脱这样的身形。

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开营后，督导给我们科普了很多营养学和运动学知识，我才了解到减肥不仅仅是只吃低卡路里的东西就够，要增肌减脂，塑造身形需要更全面和有体系的饮食与运动。一开始，每天吃五餐，每顿八分饱，不能吃其他零食，的确有点难适应，因为有很多食物都不能吃，感到饿的时候，就让自己多喝水。
大蜜最棒的一点就是有督导和教练时刻在线，让你在意志力薄弱的时候，不想运动或者馋了的时候，给你敲警钟，提醒你任何吃下去的食物都是要还的。

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【 身材|大蜜日记｜减重15斤，腿细11cm——新手妈妈的瘦身秘“蜜”】运动的过程一开始也是困难的，有氧运动我基本是做大蜜修复操，也不敢跑步，就只能快走，每次经过30分钟的有氧运动，大汗淋漓的感觉特别舒服。
经过14天的营期，我成功瘦了8斤，我感觉有些开心但并不满足，因为我的目标是要瘦到100斤的产前体重。于是，我又继续报名了35天的产后修复课程，每天坚持在带娃的缝隙中，抽出一点时间运动打卡，即使有时候太忙了，没办法及时打卡，也会在休息日补卡。在大蜜的日子里，我的体质慢慢好转，从原来产后爬楼梯都觉得很喘，到后来慢跑半小时都没问题，肚子一点点缩小，腰开始显现。

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最终，在营期结束的时候，我的围度数据让我欣喜不已，我的体重从一开始的116斤已成功减至101斤，腰围从78cm减至65cm，大腿围从53cm减至44cm，臀围从93cm减至88cm。腹直肌分离也从2.5指恢复到1指。看着镜子里的自己，又拥有了少女般曼妙的身材，我真是开心极了。
产后回到单位上班后，好多同事都说我变了很多，身材特别瘦，连下巴都是尖的，有和我接近产期的产后妈妈，都在问我到底是用什么办法恢复的那么好。感谢努力的自己，感谢大蜜，让我感受到一个人只要想完成一件事，只要坚持，一定会有抵达目标的一天。
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