走样|为什么有的宝妈产后身材走样，有的却成为“辣妈”？宝妈|身材|辣妈|走样|丽丽|产后

丽丽的孩子1岁多了。这一年多的时间里，丽丽的体重没有减，还是怀孕的时候那么胖，看着肚子上、大腿上的一圈圈肥肉，丽丽也很无奈。

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与丽丽不同，我的一个朋友小琪，她的孩子跟丽丽的一般大，不过她却在这一年的时间里瘦了下来，身材甚至比怀孕前的时候还好。小琪产后很注意恢复，在饮食上和护理上尤为的重视，而且一直坚持母乳喂养，当然，运动也没有少做。
生活中有很多宝妈产后身材就走样了，变得肥胖不已，但有的宝妈身材是更上一层楼，人人见了都夸“辣妈”，这是为什么呢？对此医生说出了实话。
1.合理膳食
医生解释到，产后的饮食不当食是宝妈们越来越胖的一个重要原因。很多孕妈为了能够有充足的奶水，所以坐月子期间过于大补，天天吃好吃的，结果营养过剩，再加上缺少运动，所以脂肪堆积引起肥胖。而那些产后身材越来越好的“辣妈”，多半是注意饮食均衡，所以身材恢复得很快。

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2.产后护理
顺产的孕妈会有产后骨盆变宽的情况，若是不懂得使用矫正骨盆带，很容易出现骨盆肥大的情况，同时也会引起臀部松弛。另外，产后要及时使用收腹带，有助于恢复得更快。
3.产后母乳喂养
医生建议宝妈们产后尽量坚持母乳，不仅对宝宝好，而且也有利于宝妈产后的恢复。医生指出，那些产后瘦得快的宝妈，多半喂奶的次数比较多，喂奶可是个体力活，有助于消耗身体的卡路里。

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4.产后运动
【 走样|为什么有的宝妈产后身材走样，有的却成为“辣妈”？】医生说产后坚持适量的运动是身材恢复的重要法宝。对于那些想产后身材恢复快的宝妈来说，医生建议要坚持运动。很多女明星产后为什么能瘦得快？那还不是产后坚持运动。而且减肥计划在怀孕期间就可以开始了，孕期可以适当的散步或是做其他的运动，对于产后的身材恢复是有好处的。