魔鬼身材|李艾产后迅速回归魔鬼身材，自曝恢复方法：从产前就开始准备产后|魔鬼身材|恢复|回归|李艾

很多女人害怕生孩子主要是担心生产当天的痛苦和产后身材的走样，但是还是有一些宝妈为了孩子的健康而选择顺产，这也是母亲的伟大，可以为了生孩子顶着很大的风险，好在现在医学发达了，在古代女性生产就是从鬼门关走一遭。

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宝妈在生产之后最关心的就是如何恢复身材，由于宝妈在怀孕期间为了能够补充孩子所需的营养，会比平时吃的更加多，怀孕期间活动也不是特别方面，很多宝妈就长时间的待在家里，久而久之身材就发生了变化。但是一些明星却不是这样的，就算是生产之后身材也是和生产前没有什么区别，李艾就是一个代表。

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李艾是著名的主持人，她在主持之前曾是模特，身材是非常好的，但是她怀孕生产之后的身材仍然让人惊讶，完全没有怀过孕的痕迹。李艾在参加一档综艺录制作为嘉宾的她爆出了她保持身材的秘密。

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原来李艾能够在产后迅速的回归魔鬼身材是有方法的，她表示在生产前的四个月就已经不在工作了，专心养胎，保证孩子能够顺利的出生。她坦言在生产前就已经开始做身材恢复，在产检之后就开始做瑜伽，把自己的身体的体能锻炼上去，一方面是有利于生产另外一方面也是为了产后塑身做准备。

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她表示，自己在怀孕的时候就已经开始为产后恢复做准备了。在怀孕期间，她检查做孕期瑜伽，来保证自己身体的各项技能，而且还能帮助顺产。

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怀孕期间她每天都专注于自己的肌肉锻炼，不因为怀孕就懈怠在怀孕之后也是一边哺乳一边锻炼，身边的亲人也不断的鼓励她，她才坚持的下去，最后在荧幕前的样子甚至比生产前的状态还要好。
孕妇大可不用太过于担心产后恢复不了身材，想要恢复身材有很多种办法。
孕妇生完孩子后，该如何恢复身材？1、控制饮食，不要饮食过量
很多宝妈在怀孕期间会吃很多东西以至于胃口大开，但是在生产之后饮食就要恢复正常了需要控制一下饮食量，不要吃太多的东西，尤其是一些高热量的食物。，最好能控制一下每天的量，定量饮食及恢复到产前的食量。

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2、迈开腿，勤运动
想要恢复身材很重要的就是运动，刚生完孩子身体很虚可以做一些轻松的有氧运动，让身体的肌肉有紧张感，等恢复差不多再加大运动量。
【 魔鬼身材|李艾产后迅速回归魔鬼身材，自曝恢复方法：从产前就开始准备】宝妈们在产后身材会发生变化是正常的现象，但这是只要调整饮食和运动量是有希望可以恢复到产前的状态的，所以不要气馁更不要因为身材走样而自暴自弃，这里提醒大家，在宝妈恢复身材期间，身边的亲朋好友可以积极的鼓励宝妈，这样宝妈才有动力去做产后的恢复，监督宝妈做完日常的运动量，帮助宝妈恢复身材。