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苦瓜吃起来味道非常的苦,但是它的下饭能力非常强,有苦瓜下饭可以让我们的食欲大增。苦瓜里面富含大量的苦瓜素、维生素C以及维生素A等成分,因此常吃可以帮助我们调节血糖的浓度,同时还有助于美白和养颜,因此我们平时可以适量的吃一些苦瓜。
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芝麻叶就是植物芝麻的叶子,是一种利用价值特别高的存在,人们采收新鲜的芝麻叶以后可以当蔬菜食用。芝麻叶含有多种维生素,其中维生素P可以降低毛细血管的通透性,增加血管弹性,具有降压减脂,排毒抗衰等功能,是高血压患者夏季保健的最佳保健品。
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金丝小枣,又名“西河红枣”,因将其掰开能拉出缕缕晶莹的糖丝,由此得名“金丝小枣”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、C、B1、B2、及维生素P、果酸等20多种营养物质。特别是维生素含量是百果之冠,故有“天然维生素丸”之称。具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,因含糖量太高,所以糖尿病人最好少食用。
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