苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒！

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据研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
苹果含有大量的可溶性纤维和果胶，有助调节肠的蠕动，帮助清除体内垃圾，促进肠道排泄功能，减少肠内胆酸的重吸收，从而减弱肝肠循环使得胆固醇排出增多。有效降低体内坏胆固醇，提高好胆固醇量，有助于予防冠心病的发生。

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健康搭配
苹果和小米一起煮，营养十分丰富，对身体好，每天来上一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒。

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【 超棒|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒】图片来自于网络

• 核桃|核桃和此物一起食用，健脑，润肺护肤，补肾乌发，不吃亏大了
• 软化|丝瓜和此物一起炒，每天炒一盘，软化血管，排出毒素，早食早受益
• 不来|“清肠高手”就是此物，隔天吃一次，口臭痘痘不来找，越吃越瘦
• 冬天|冬天的苹果就要这样吃，营养全面易吸收，尤其老人小孩要多吃
• 此物|红豆和此物一起煮，不仅皱纹消失了，子宫也干净了，头发也变乌黑
• 女性|女性喝枸杞时要加“此物”，排毒更养颜，还祛体内湿气，焕发光彩
• 少许|海带和此物是天生一对，降脂补胶原抗衰老，做法简单，女人要多吃
• 生姜|红枣和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，子宫也越来越健康
• 细腻|女性不想老太快，多吃此物，头发变黑了，皮肤细腻了
• 脑血栓形成|此物是脑血栓“清道夫”，早晚一杯，冲跑血管垃圾，防血栓