“清肠高手”就是此物,隔天吃一次,口臭痘痘不来找,越吃越瘦
现在人们不仅追求纤细的身材,还讲究饮食的搭配,都知道饮食的重要性,饮食的好坏影响着身体健康,我们不再追求温饱的问题,更多的是食材的搭配,怎么吃才健康,怎么吃才刮油,身材的肥胖,自己也很自卑,在小七看来,养生和减肥是共同的,夏季的时候,更要注意饮食的问题,今天呢,小七要为大家分享一道美食。“清肠高手”就是它,隔天吃一次,当天上厕所,胖人越吃越瘦身。
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玉米面,大家吃过吗,以前条件不好,常常吃玉米面,还嚷嚷着想着别的,现在才知道玉米面原来很营养,小七最近常常买些玉米面回来吃,玉米面属于粗粮,营养价值很高,尤其减肥的人可以常吃,能够帮助排毒减脂呢,玉米面的吃法比较多,像可以做玉米面稀饭,玉米面煎饼,玉米面馒头等等,口感很独特,吃起来特别的美味,记得小时候,妈妈总是给我们做玉米面菜团子,味道很好很香,也是小时候唯一吃不腻的食物。
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今天呢,小七介绍的就是玉米面菜团子的做法,很简单很快速,厨房小白也可以试试这道菜呢,我们先把食材备好,玉米面适量,韭菜一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,橄榄油少许,先把韭菜上面的黄叶老根处理下,放在清水中洗净,沥水后切成段状,顺手将鸡蛋打散在碗中,搅拌均匀即可。
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这个时候,锅中倒一些适量的油,先把鸡蛋液倒进去,煎成金黄色即可,和韭菜放在一起,加上盐,五香粉进去,搅拌均匀后放在一把。
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将韭菜鸡蛋捏成一个小团子,然后放在玉米上滚一下,沾一些清水,继续裹上玉米面,来回几次后放在一边,全部做好后,放在盘中备用。
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蒸锅中倒上一些清水,将玉米面团子放在上面,大火蒸10分钟左右,就可以食用了,吃起来比肉都要香呢,大家可以根据自己喜欢的蔬菜当配料。
【 不来|“清肠高手”就是此物,隔天吃一次,口臭痘痘不来找,越吃越瘦】玉米面不仅好吃,热量很低,常常被人当成减肥餐,能够解馋还能瘦身,不需要节食,玉米面的粗纤维也比较丰富,能够帮助快速的排出宿便,还能帮助体内排毒,将吸附在肠道中的垃圾毒素排出,而且常吃玉米面对身体有着极大的益处,喜欢的话,不妨试试呢。
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