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日常生活中，相信很多朋友都听过气血不足这4个字，通常来说这种情况主要是出现在女性朋友身上。一旦体内出现了气血不足时，对身体的健康也是有一定影响的。那么身体气血不足时，我们如何能够及时发现呢？当你的身体出现这10个症状，可能是体内气血不足，自己对照一下！

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■体内气血不足时，身体会出现10个表现，专家教您自测气血！
●经常健忘、心悸：
日常生活中，心脏会参加身体的所有血液循环，同时它也会主管着身体的精神活动。倘若你身体出现了气血不足的问题，那么就很容易出现经常性健忘或是胸口心慌气短的情况。
【 充足|体内气血不足时，身体会出现10个表现，专家教您自测气血！】●眼睛无神、浑浊：
日常生活中，体内气血充足的人，往往眼睛是炯炯有神，清澈明亮，精气神是十分充足的。而对于身体内气血不充足的人而言，其眼睛经常会发白，眼睛还可能会发黄，又或是眼睛看起来很浑浊，眼袋也较为明显，眼睛经常干涩，眼皮经常感到很重，整个人看起来无精打采。
●视力下降、眼花：
日常生活中，在中医眼中，肝开窍于目。肝脏气血是否充足，也会直接影响到我们的眼睛。倘若你的气血不足，那么就可能会导致眼睛出现干涩、眼睛昏花、甚至还可能会出现视力下降的情况出现。

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●头发干枯、稀疏：
日常生活中，我们可以通过头发也是能够得知体内的气血是否充足。通常来说，气血充足人的头发都是柔顺茂密黑亮的；而气血不足的人，头发生长往往较为缓慢，并且头发看起来很干枯，甚至还会出现脱发，头发油腻以及头发稀疏的情况。
●失眠多梦，惊醒：
日常生活中，倘若你的心脏出现了气血不足的情况，那么就很容易会导致心神不宁的情况发生。最后就会经常表现为，经常性半夜失眠多梦、半夜经常会被惊醒等等。
●经常头晕，耳鸣：
日常生活中，我们的大脑也是需要足够的气血来进行滋养的，而精血跟精气也是需要进行互生互化的。如果你的气血不足，那么就可能无法上冲头目，这个时候就可能会导致肾精亏虚的情况发生，继而就会引起经常性头晕和耳鸣的问题。
●皮肤粗糙、干燥：
日常生活中，我们的肌肤应该是光滑且有弹性。而一旦体内气血不足时，那么肌肤就无法受到气血滋养，这样就会导致皮肤变得十分粗糙。并且当气血不足时，还会导致皮肤出现暗淡晦暗、皮肤弹性较差，皮肤干燥、甚至还可能会引发黄褐斑问题。

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●面部萎靡、暗黄：
日常生活中，身体健康的人其面色都是十分红润的；而如果你的脾胃气血不足，那么就会导致面部萎靡暗黄，没有光泽；并且经常会出现浑身无力、甚至是懒得说话等等。这些情况都是由于体内脾胃虚弱，导致体内气血不足而引起的一系列问题。
●手脚麻痹、痉挛：
在中医眼中，肝藏血，肝脏气血充足能够帮助我们滋养体内的筋膜，从而让身体四肢活动自如。一旦肝脏气血不足，就很容易导致手脚出现麻木或是痉挛。而且手指甲和脚指甲也是筋延伸到体表的部分，一旦肝脏气血不足，那么指甲就会出现颜色变化、指甲变薄、指甲变形、指甲脆裂等问题。
●身体疲倦、无力：
日常生活中，体内气血不足的人，往往会感到浑身疲惫无力，甚至看起来没有任何的精气神。这一切都是由于气血不足，无法给身体内脏腑机能提供足够的动力，只有在气血充足的状态下，才能够保证身体的活力。
结语：日常生活中，如果你的身体出现了上面所说的这些情况，则表明你的身体可能是出现了气血不足的问题，还请及时进行调理。平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些能够补气血的食物。