女性担心老太快，常吃3种食物，排毒养颜，抗衰老，滋养肌肤
莲藕不仅是利尿的蔬菜，同时也是一种有效的排毒食物，因为莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，可以排毒清肠，对于身体的排毒是具有非常不错的效果的，同时常吃莲藕还能疏通血管，提高抵抗力。

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多吃些板栗，能让人们的骨骼更强壮，更健康，能滋补肝肾、延缓衰老。另外，板栗中含有丰富的维生素c和微量元素钙，它们能满足人体正常代谢时对钙的需要，而充足的钙又有促进骨骼发育提高骨密度，它们对强壮骨骼也有很大好处，非常适合老年人食用，因此常用玉米搭配板栗，补充营养，延缓衰老，好处多多。

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霸王花又名剑花， 它被认为是世界是最大的花，长的非常的霸气，美观，霸王花可以做汤，其味清香、汤甜滑，对身体也非常有好处。可有效地帮助我们延缓皮肤衰老的进程，焕发肌肤活力。还能改善缺铁性贫血，使人气色十足，排毒养颜，抗衰老，滋养肌肤。

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丝瓜可以说是瘦很多朋友喜欢的一种蔬菜了，尤其是对女生是好处多多的，因为丝瓜有清热解毒，排毒护肤的功效。因为含有的热量也是非常低的所以减肥的女性可以多吃，不仅能瘦身还能美白。哺乳期的宝妈多喝丝瓜汤可以很好的补充奶水，对宝宝和自身都是很好的东西。
【 老太|女性担心老太快，常吃四种食物，排毒养颜，抗衰老，滋养肌肤】

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