适合|适合冬天吃的三种食物,排毒养颜、延缓衰老,有益身体健康


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香椿芽中含有丰富的胡萝卜素,可以预防夜盲症,同时可在体内转化成维生素A;维生素A可以促进视紫红质的转化;香椿芽入肝经。食用具有滋养肝脏的作用,肝通目窍,肝好眼睛也好,因此香椿具有很好的明目的作用。且香椿芽性温,含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用,可以促进皮肤代谢,润肤。
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在生活中,甜菜也是属于一种营养价值和食用功效都极高的食材,而且口感甜甜的,可以生吃,甜菜叶富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等,所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用。
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茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜,富含营养,作为食材比较润滑,含有多种挥发性物质,能够促进食欲,消食开胃。还含有丰富的维生素,胡萝卜素等,气味芬芳,对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分,对人的免疫力有一定的影响,还可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素,延缓衰老。
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