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芹菜
我们日常生活中，所吃到的蔬菜种类非常多，但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外，一种是我们比较熟悉的香菜，另一种则是芹菜了。芹菜，不喜欢吃的人难以接受，但它却是一种最好的减肥蔬菜，能够帮助女人很快瘦下来，这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质，这种物质能够增强肠胃功能，促进肠胃的蠕动，减少脂肪在体内的淤积，另外常吃芹菜还可以去除湿气，消除水肿，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜无障碍。

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羊肉，虽然有一些人觉得羊肉的味道比较膻，并不喜欢吃，但是在来例假期间多吃这种食物是比较好的。因为大多数女生在月经期间都会长痘痘，主要还是因为身体里缺锌，而羊肉正好是补锌，可以预防脸上突然长痘
【 芹菜|女性想要身体好，要多吃3种食物，美容养颜，身体棒棒哒】

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豆瓣菜中含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸，能够祛皱抗衰，清理体内毒素，具有很好的清理肠胃、增强体质的功效。常食豆瓣菜还能够预防高血压，预防心血管疾病的发生，孩子吃了保护视力，还能缓解四肢无力。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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