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在很多人眼里，土豆是非常普通的食物了，土豆虽然不起眼，但营养价值很高，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。土豆切片敷在脸上，还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效

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黄瓜是生活中比较常见的蔬菜，很多人都喜欢吃黄瓜，特别是女孩子，因为黄瓜有美容减肥的效果。而且还具有很好的美容价值，已经成为一种新型的时尚的健康食品 。

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红辣椒含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇和美容养颜。
【 去除|人到中年， 几种食物换着吃，美容养颜、去除皱纹，好处多多】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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