鸡蛋营养价值虽高，吃多了却会造成负担，出现5种情况的人要少吃( 二 )
如果想从鸡蛋里面获取营养物质 ， 可以选择吃蛋清 ， 而不吃蛋黄 ， 这样身体的负担会减轻很多 。 鸡蛋大部分高蛋白、高胆固醇的营养都在蛋黄里面 。 如果真的想吃鸡蛋 ， 可以适当吃一些蛋白 。 只要做到科学饮食、适度补充 ， 那么身体就会慢慢得到恢复 ， 健康也会自然而然到来 。
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