科学|吃南瓜是降血糖，还是增糖，不要相信不可靠的谣言，要相信科学高薪|南瓜|谣言|科学|降血糖|血糖|糖尿

大家好，我是养生宝博士。夏天到了，养生应该提上议事日程。今天，我想告诉大家一些关于养生的事情。注意鲍医生，每天一点健康小提示！
南瓜是低血糖还是低血糖？别相信那些不可靠的谣言，我们来看看吧！感谢您百忙之中阅读我的文章。这篇文章只代表个人观点。当然，如果你有任何问题或你自己的想法，你可以在评论区留言

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南瓜是中国人非常喜欢吃的一种甜瓜。它可以炒成蔬菜，做饺子馅，还有一些喜欢蒸或加粥。总之，它可以说是一种非常普通和受欢迎的食物
然而，很多朋友不知道南瓜对血糖有什么影响？糖尿病患者能吃南瓜吗？就像很多人说的，南瓜能降血糖甚至治疗糖尿病？这些问题以前不太清楚，所以我查阅了相关文献，在这里给大家做了一个简短的报告。

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首先，要清楚地回答这个问题，南瓜不能降低血糖，更别说治疗糖尿病了。我们之所以如此肯定，是因为，在所有的文献中，都是这样一个结论。在众多学者的支持下，我们可以肯定。
我们来了解一下南瓜的成分吧？南瓜的成分有膳食纤维、钻孔元素、果胶、糖、维生素、钙、铁、胡萝卜素等。我们看不出它含有膳食纤维，所以我们必须认为它能降低血糖。事实上，它的含糖量仍然很高。南瓜的血糖指数为75。临床上，根据血糖指数来确定糖的含量。如果血糖指数低于55，糖尿病患者可以食用；如果血糖指数在55-75之间，则应加以控制；如果血糖指数高于75，则属于高血糖指数食物。因此，多吃南瓜会导致血糖升高，糖尿病患者应多注意少吃南瓜。

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【 科学|吃南瓜是降血糖，还是增糖，不要相信不可靠的谣言，要相信科学】我们来看看南瓜对血糖的影响。我国学者侯方等也在这方面做过研究。研究发现，无论是正常人还是血糖控制良好的2型糖尿病患者，吃南瓜2小时后血糖水平都会升高。2型糖尿病患者的增加更为明显，而正常人的增加稍高。（事实上，这样的研究和结论得到了大多数学者和专家的支持？糖尿病患者对饮食的认识误区