补足|肾好人不老老中医推荐3款经典食补方,温肾固肾,补足一身阳气

肾阳是一身阳气的根本,又被称为元阳、真阳,肾阳亏虚严重会影响全身气血运行,从而产生瘀滞。
这种情况容易让人出现四肢僵冷、精神不振、乏力头晕、小腹冷痛、下肢浮肿、舌下有青筋等症状。
 补足|肾好人不老老中医推荐3款经典食补方,温肾固肾,补足一身阳气
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1肾阳虚+血瘀
应对肾阳虚兼有血瘀,我们可以用改良后的真武汤来调理:茯苓、芍药、生姜(切)、附子(炮,去皮,破八片)各9g,白术6g 。此方能温经散寒、益气健脾、活血化瘀。
除此之外,日常饮食还可以选择黑豆鲤鱼汤,用黑豆30克、约250克的鲤鱼一条,以及少许生姜煮汤,早晚各饮150毫升左右。
2肾阳虚+肺虚
肾阳虚不仅会影响到肾脏本身,还会殃及其他脏腑,一个是肺阳,一个是脾阳。肾阳一旦亏虚,就会影响肺的宣发和肃降功能,出现呼吸浅促、胸闷气短等症状。
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应对肾阳虚和肺虚,可以选择自己做一点核桃杏仁山药糕。
【核桃杏仁山药糕】
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01材料
取杏仁600克、核桃仁300克、生山药900克、面粉1800克、食盐600克、陈醋1500克。
02做法
把杏仁、核桃打粉,山药蒸熟碾碎,加入面粉和面,最后加入食盐和陈醋做成一个个50克左右的小饼,蒸熟以后就能食用了。要是每天都吃,最好不要超过2个。
3肾阳虚+脾胃虚
最后是肾阳亏虚加脾胃虚。主要表现有不思饮食、大便溏稀、食后腹胀等,同时兼有怕冷、小腹疼痛、喜温喜按等特点。
温养脾胃的方法有很多,比如附子理中汤,人参、白术、干姜(炮)、附子(炮.去皮脐),各二钱;炙甘草,一钱。帮助脾肾阳虚的患者健脾止泻、补中益气。
平时还可以用小茴香肉桂炖牛肉来温补,食材有:牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙。
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牛肉补肾作用很强;小茴香既是调料品,又是药品,能温胃散寒;肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用,最后加入黄酒,温经散寒的作用更强。
补足|肾好人不老老中医推荐3款经典食补方,温肾固肾,补足一身阳气】肾阳亏虚不仅会让全身阳气匮乏,还容易导致血瘀,累及脾胃和肺。想要温补肾阳,平时还可以选择黑豆、山药、牛肉等补气温肾的食材。