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韭菜炒河虾
河虾之中富含丰富的镁元素，对于人们的心脏有调节的作用，保护心血管的健康，预防心肌梗塞的发生，而且搭配韭菜还具有清肠排毒，和改善便秘的作用，孩子吃了身体强健，男人吃了滋补肝肾，女人吃了排毒清肠。不妨常做这道菜给家里人吃！

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冬瓜
冬瓜具有降火清胃、化痰解渴等作用，非常适合在夏天食用。而且它的热量非常低，甚至比常吃的绿叶蔬菜的热量还要低，所以吃冬瓜确实对身体有很多好处。冬瓜含有抑制糖类转化成脂肪的化合物，防止脂肪在体内堆积，具有排毒消脂、抗衰老等功效。冬瓜所含的水分很多，夏天人体出汗缺水，常吃冬瓜可以起到补水润肤的效果。

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凉拌黄瓜
这道美味脆口，酸酸辣辣，吃起非常下饭，而且有助于燃烧脂肪。黄瓜的热量并不高，其中包括纤维素成分，是排毒的重要物质，有助于肠道的健康，帮助燃烧脂肪，起到减肥瘦身的作用，越吃越瘦。多吃黄瓜还可以清热解暑，美容养颜，是夏季不能错过的美味。
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