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芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。 芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,有效抗氧化,延缓衰老。芹菜还含有丰富的铁和钾,可提高睡眠质量,常失眠的人可多吃芹菜,具有较好的帮助作用。
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【 养颜|女性不想显老,不妨多吃此食物,排毒养颜,补血美容,增强记忆力】好多人认为黑加仑是野生的葡萄,其实不是,黑加仑的成熟果实为黑色小浆果,维生素C含量极高,具有抗氧化,降血压的作用,含有较丰富的蛋白质及碳水化合物,不仅能补充能量,还能抑制体内蛋白质的消耗,而且黑加仑果汁的总酚类含量很高,可以清除体内自由基、延缓机体衰老的功能。
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薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的野菜,可鲜食或制干菜,具有独特香味,清脆可口,久食不厌。薇菜有杀菌消炎、抗衰老的作用,有益于健康。薇菜是天然的瘦身减肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身,美容养颜的作用。
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