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多给孩子吃这菜，几块钱一斤，补钙促生长，孩子常吃猛长个

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自从有了孩子以后，孩子的生长发育就成了我和老公最关心的事情，平时也是想把最好的东西全都给孩子。要想孩子健康成长，我们不仅要在生活起居上照顾好，在饮食上也不能忽略，我们都知道孩子在生长期最离不开的就是钙了，所以很多家长朋友都会给孩子备一些钙片。其实除去钙片，我们还可以多给孩子吃一些含钙量多的食物。

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今天就和大家分享一种含钙量极高的蔬菜，就是娃娃菜。娃娃菜近几年可是十分受欢迎的，尤其是吃火锅的时候，这个都是必点的。娃娃菜和白菜的菜心相似，但是口感却要比白菜好很多，但是在营养方面，它和白菜还是有很多相似之处，但是娃娃菜的含钙量却是白菜的3倍，还含有大量的维生素，常吃可以补钙促生长。所以家长朋友们不妨平时多给孩子吃一些娃娃菜，几块钱一斤，孩子吃了猛长个。【上汤娃娃菜】

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所需食材：娃娃菜、粉丝、皮蛋、虾皮、姜步骤一：娃娃菜掰开清洗干净，沥干水分切成条，皮蛋切块，姜切丝。步骤二：起锅热油，油熟后放入姜丝煸炒出香味。步骤三：倒入皮蛋和虾皮炒匀，直到虾皮和皮蛋呈现焦黄色，倒入适量高汤，大火烧开。

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步骤四：烧开后放入娃娃菜，煮到娃娃菜变软，撒入适量食盐、鸡精，即可关火。步骤五：另准备一个锅，添入适量清水，大火烧开，放入粉丝，煮到粉丝6-7分熟。步骤六：把煮好的粉丝摆在盘底，然后将娃娃菜和高汤倒在上面，即可食用。

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