如果你经常内心戏加码
除姨妈期外心情也不靓
整天碎碎念
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或是吃啥拉啥
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又或是抵抗力差
三天两头跑医院
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这可能都是肠道菌群惹的祸
人体内90%的细菌
都生活在肠道
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它们把这里当成发号施令的司令部
一旦司令部出了乱子
整个身体都会被牵连
九叔今天就跟大家说说
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首先
我们先来了解肠道菌群是什么健康的人体中
有益菌、中立菌、有害菌
三大势力相互制衡
维持着人体的正常运转
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有益菌代表
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我能让你正常排便
经过我的“治疗”
90.3%的慢性腹泻患者
大便次数、形状都恢复了正常
此外
我还能产生乳酸、乙酸
改善人体内的pH值
促进人体对
维生素D、磷、铁、钙的吸收
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当然我也能抑制致病菌
如大肠埃希菌、沙门氏菌
不让它们放飞自我
中立菌代表
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作为大肠的“常驻人员”
只要人类不动我
大部分时候我都是站在人类那边的
我除了能抑制有害菌
还能合成
维生素B族复合物和维生素K
维持人体正常的代谢和血液凝固
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可若人体抵抗力变弱
爆发的细菌就会侵占我领地
这时我必须发起战争自保
容易引起肠道感染
如果敌人太多打不过
我只能去寻找更好的领地
这就可能会造成尿道感染
关节炎、脑膜炎和败血症等
有害菌代表
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不像它们两个那么善良
我是一种十分常见的
食源性致病菌
世界各地的细菌性食物中毒事件
有一大半是我的“功劳”
不合格的肉制品、蛋制品
都有助我的传播
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我能让人恶心、呕吐、腹泻
还有
头疼乏力、肌肉酸痛、视力模糊等等
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但如果你
乱吃东西、滥用药物、压力过大
作息不规律、运动不足
肠道菌群就会失衡
带来下面这些后果
肠道菌群是如何让人体崩坏的1.让大脑“崩溃”
血清素
是一种能让我们感到幸福的好东西
人体大部分血清素都来自肠壁
肠道微生物正是通过这类神经递质分子
直接与大脑建立联系
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