肺部|养肺“扛把子”已找到，不是梨，爱吃的人，肺部会十分“感谢”你高薪|肺部|感谢|爱吃|银耳|把子|找到|

肺对于人体的健康是十分重要的，肺如果出现问题，人体的正常呼吸就会受到影响，不仅如此，肺部还是人体的造血器官，一旦出现问题，人体就不能正常的运行。近些年来，患上肺部疾病的人越来越多，生活中也具有很多容易导致肺部疾病的因素，比如说抽烟、电离辐射、大气污染等，所以在平时应该尽量远离这些危险的致病因素，保护肺部健康，十分重要。

文章插图
【 肺部|养肺“扛把子”已找到，不是梨，爱吃的人，肺部会十分“感谢”你】养肺“扛把子”已找到，不是梨，爱吃的人，肺部会十分“感谢”你
山药：山药是生活中一种比较常见的食材，既可以用来炒菜，又可以用来炖汤，在中医上，它还具有入药的功效。山药中的营养成分非常丰富，能够为身体补充多种营养物质，山药中大量的黏蛋白对人体具有特殊的保健作用，能够扩张血管，抑制脂肪的沉积，保持血管弹性，在一定程度有预防心血管疾病的作用，山药中的微量元素以及维生素还能够滋养肺气，有效止咳。

文章插图
柑橘：柑橘中的维生素C含量是比较高的，能够增强人体免疫系统的功能，柑橘中的有机酸还能刺激唾液的分泌，促进肠胃的消化。柑橘自古以来就具有药用的价值，它含有的营养物质能够润肺止咳、保护肺部，每天吃2个左右的柑橘，就能够为人体补充足够的维生素C。

文章插图
柿子：在我国很多的地区都种植柿子，秋冬正是食用柿子的好季节，柿子中的营养元素很多，维生素A、C以及各种矿物质的含量都很高，能够帮助人体调节肠道的菌群，具有通肠润便的作用。不仅如此柿子中还含有很多的有机化合物，制成柿饼后能够润肺生津、止咳祛痰，强健脾胃。但是要注意，在吃柿子时最好不要空腹食用，很可能造成胃柿石。

文章插图
银耳：在古代时，银耳就被认为是养生保健的佳品，事实也确实如此，银耳中含有银耳多糖这是一种活性物质，对人体具有保健的作用，能够增强人体的免疫力，加强肺部的能力，银耳中的氨基酸种类也很多，能为人体提供丰富的营养。用银耳搭配百合熬汤，具有生津止渴，润肺通肠的作用。

文章插图
萝卜：在菜市场中，萝卜属于非常常见的一类食物，现代营养学研究表明，萝卜中的维生素C含量甚至比梨还要高，能够诱导人体产生干扰素，提高人体免疫力。中医上认为，萝卜通气的作用比较强，具有止咳化痰、养肺的作用，在生活中可以多吃一些。
肺部的健康也是人体不能忽视的，在生活中做到不抽烟、远离二手烟，多吃一些通肺润肺的食物，呵护肺部的健康。在生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，进行适当的运动锻炼，才能让身体变的更好。