常吃薏米的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚
薏米的好处
薏米还能够调理人体的脾胃，经常吃薏米是能够将人体肠道垃圾排出去，而且还能够减少肠道的负担。薏米有效的改善人体的发质，薏米所含有的营养物质非常的丰富，有效的防止脱发，还能够滋养头发，让人体的头发变得非常的光滑，而且特别的柔软。

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中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。

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薏米的 禁忌
薏米菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C成分，而菠菜含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃。

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【 同食|常吃薏米的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚】大家爱吃薏米吗？

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