养命|养肝就是养命，本文介绍中医的养肝方法，肝不好的人，不妨学学高薪|中医|方法|学学|肝脏|介绍|养肝|

肝脏承担着多种工作，任务量巨大，是人体的心肝宝贝，把肝脏养好了，不仅肝功能更强，也有利于其他器官的正常运转，养肝就是在养命。肝不好的人，可能躲不过以下几个身体表现，若你在其中，要抓紧养肝了，本文介绍一些中医的养肝方法，肝不好的人，不妨学学，有的方法都不花一分钱，别太晚知道。
肝不好的人，身体一般都有哪些共性?
脸色差，脸部皮肤发黄发暗：肝藏血，肝不好，气血不通，脸色就会显得没有气色。肝功能下降，对于胆红素的代谢还会出现障碍，水平过高，会渗透到皮肤当中，皮肤从而就会变成黄色。

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经常失眠：肝不好，比如肝气郁结、肝血不足，会影响到睡眠质量。中医认为，人卧血归于肝，其实这两者是互相影响的关系，肝不好容易失眠，而经常失眠，肝脏得不到休息与修复，功能又怎么会好?
喝酒容易上脸，醉得比较快：人喝酒后，需要肝脏对酒精进行解毒和代谢，但肝不好的人，体内容易缺乏一种酶，不能及时代谢掉酒精，一喝酒就容易上脸，酒精堆积在体内，醉得也会更快。

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以下几个中医的养肝方法，不妨学学
第一个方法是按揉穴位，疏通经络，促进肝气的运行。身体不适去看病时，很多时候中医会教给大家一些小技巧，比如按压穴位，人身上有非常多的穴位，肝不好的人，可以经常按揉足三里穴和太冲穴，对于补肝益气、缓解肝气郁结有好处，每天按揉几分钟，一段时间后，体内的肝火或能逐渐消散，肝会更健康。

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第二个方法是食补，适当常吃些青色食物。在中医看来，青色入肝，像菠菜、茼蒿、小青菜等蔬菜可以常吃点，其中有多种营养物质，对于增强肝脏抵抗力有帮助，也能减轻肝脏的代谢负担，有利于控制体重，预防营养不良。
第三个方法是管理情绪，中医认为，肝主疏泄，经常生气或生闷气，会影响到肝气的运行，怒而伤肝是有道理的。想要肝好，平时要学会及时调节不好的情绪，让自己保持一个愉快的心情，肝气不郁结了，肝功能会逐渐好转。
学会这三个方法，坚持一段时间，相信你的肝会一天天变好，不再失眠多梦，皮肤状态也会有所改善，也能更好地控制住情绪了。

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不过，有一个养肝的误区，也要提醒大家，那就是吃中药，很多人都认为中药是没有任何副作用的，没病也能吃，有利于养生。但实际上，自己乱吃中药，容易引来药物性肝损伤，反而伤肝，比如何首乌这种大家熟悉的中药，不能乱吃。
如果确实需要吃点中药，务必要在医生的指导下吃，正确用药，才能降低肝损伤的风险。
【 养命|养肝就是养命，本文介绍中医的养肝方法，肝不好的人，不妨学学】总而言之，养肝就是养命，对照以上这些异常表现，若你是都符合，建议尽早养肝，本文介绍的上述三个中医的养肝方法，不妨照着做，肝或许会逐渐好起来。