心脑血管疾|心梗“偏爱”6大人群！提醒：注意5个表现，别让心梗“钻空子”( 二 ) 偏爱|表现|提醒|心梗|钻空子|人群

饮食原则：少油、少糖、少盐；多吃蔬菜，少吃肉食；主食粗细搭配。
第二件：注意劳逸结合
在心梗病发人群中，很多都是高压力人群，如企业高管、销售人群、个体户等，因为巨大的工作压力导致他们长期缺乏休息和睡眠，从而更容易诱发了心肌梗死。
要注意工作和休息时间的分配，早睡早起，别熬夜。

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第三件：生活“慢”一点
1、起床要慢：清晨醒来时，血液循环速度较慢，这时候突然起床，容易导致心肌缺血，起床应该慢一点，最好在起床前伸伸懒腰，活动活动四肢；
2、排便要慢：据临床发现，很多心梗患者都长期患有便秘，在排便时因为屏息用力而导致心肌梗塞，因此排便要慢一点；
3、性子要慢一点：性子慢的人往往心态更好，不容易情绪激动，心梗自然就不容易“找上门”！

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