急诊的夜晚总是很忙碌,尤其是冬天,很多感冒发烧,心梗,脑梗的患者逐渐增多。脑梗,心梗为冬季很多老年人死亡的原因,主要是因为血液循环障碍,大脑血管处或心脏血管处出现堵塞,造成大脑或心脏缺血,缺氧造成的,严重的话可出现坏死的情况。冬季是心脑血管高发的季节,所以老年患者或患有心脑血管疾病的患者,要多注意,以免出现心梗、脑梗危及生命。
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为何脑梗、心梗总是在冬季高发?
这个主要跟气温有很大的关系,当气温偏低时,人体的血管会收缩,血压上升,如果持续的血压上升很容易会造成高血压,且长期以往,如果血管内有斑块形成,在血管收缩舒张的过程中,斑块脱落,形成血栓,增加脑梗,心梗的风险。天气寒冷后,人们的运动量也会有所下降,从而血液循环减慢,心脏,大脑等器官的血流量减慢,如果喝水较少,或者血脂、血糖等情况存在异常,很容易会出现脑梗,心梗的可能。所以入冬后,注意保暖,多注意心脑血管的保护。
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医生提醒:远离三物,早做预防
1、腊肠
首先我们先看一下它的制作方式,腊肠的主要原材料是猪肉,且在制作过程中会使用盐水浸泡,去除血水,沥干后需要加入很多调味料进行腌制,这期间会加入很多含纳的调味料。人体食用较多的纳,容易造成水电解质失衡,不利于血液循环和代谢,并且盐对血管的伤害很大,长期以往易诱发高血压,增加患有脑梗的风险。所以心脑血管不好的人,少吃含盐较多的食物。除了腊肠,像咸菜,酱白菜,盐水鸭等食物也要少吃,控制钠的摄入。
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2、浓肉汤
最近天气已经大幅度地降低,很多地方也已经出现下雪。当天气冷了后,很多地区的人喜欢煲汤喝,暖暖的很贴心。但是一定要少喝浓肉汤,首先浓肉汤,煮的时间长,里面盐分比例增加,不利于血管的健康。其次浓肉汤中含有的脂肪,胆固醇的含量也很高,容易造成人体血流减慢,血管壁上易有脂质物质附,从而增加血管堵塞的风险,易出现脑梗,心梗,所以医生建议远离浓肉汤,尽量清淡饮食。
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3、糖醋排骨
【 医生|为何脑梗、心梗总是在冬季高发?医生提醒:远离三物,早做预防】有些人比较喜欢吃糖醋排骨,首先这个食物含有的糖分,油脂,胆固醇都比较高,长期食用对人体的血管可造成伤害,且高脂肪,高胆固醇的食物是诱发脑梗,心梗的高危因素,所以生活中饮食尽量清淡为主,少盐,少油,少糖,减少血管弹性下降,血液粘稠,血栓的风险。
除了这些,还要注意保暖,根据温度适量的增减衣物,避免受凉,晚上睡觉的时候,也要随着温度增减被褥。早上起来后要注意缓慢坐起,不可过急,多喝温开水,促进血液的流通。对于一些老年人来讲,早上可以定期的检测一下自己的血压,看一下血压是否稳定,血压与心血管疾病有着密切的关联。
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