心跳有个「安全范围」！心脏专家划出3条不能跨过的“红线” 心脏

文章插图
心脏，作为身体的泵血“中枢” ，正常情况下，就像钟表一样有节律的跳动着。一旦它突然改变了节奏，就可能是身体发出的警报。
文章插图
《生命时报》采访专家，划出三条心跳不能越过的“红线” ，并告诉你如何稳住“失控”的心跳。
受访专家
中国中医科学院西苑医院心内一科副主任医师王欣
哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任医师公永太
北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩
心跳有个“安全范围”人的心脏一生约跳动25亿~30亿次，正常成年人安静时心率在60~100次/分钟之间波动，平均为75次/分钟，并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响。一般，女性较男性的心率偏快一些，老年人心率较慢。同一个人在安静、休息状态下心率偏慢，运动、饮酒后心率会变快。
有种心律不齐需要治疗
普通青壮年人心率较慢时，常表现为不齐，被诊断为窦性心律不齐，但这种现象并非病理状态，无需过分担心。
引起心律不齐表现的疾病之一是传导阻滞，指心脏传导系统出现了损伤、阻断，主要包括窦房和房室传导阻滞。根据严重程度，传导阻滞可分为一度、二度及三度。

如果患有一度传导阻滞但无症状，可不进行相关治疗。

二度患者要查明病因，比如是有冠心病还是仅为心律失常，同时进行必要干预。

三度患者常有晕厥表现，病情一般较重，心率多在40次/分以下，严重者甚至发生心脏骤停，因此要尽早查明病因并及时治疗。

心跳的三条“警戒线”即使人处于休息状态时，心脏也在尽职尽责地工作，其中的频率和节律也反映着身体的健康状态，一旦不按照节拍奏乐，逾越“红线” ，将给人体带来重大影响。

文章插图
超速线
一般来说，若成年人在静息状态下，心率超过100次/分钟属于心跳过快，医学上称为心动过速。心跳过快除了会引发身体不适，还会损害冠状动脉，严重时可导致心肌缺血或急性心梗。
面对这种情况，患者应找到诱发心动过速的原因，比如运动、吸烟、妊娠、兴奋、喝浓茶或咖啡等。此时，只要平复情绪，待身体恢复常态，或消除相关因素即可缓解生理性心动过速。
如果是病理性心动过速，即心率每分钟大于100次但不超过160次，就属于窦性心动过速，表现为心率缓慢加快，多没有器质性心脏病，预后较好。
阵发性室上性心动过速属于突然发作、突然终止的心动过速，发作时心率可达150~250次/分钟，患者可能会出现晕厥等后果，危险性很大，应及时就诊，对症治疗。日常生活中，若出现持续心动过速，要引起重视，及时就医，接受动态心电图等相关检查，寻找心动过速的原因。
慢速线
心跳太快不好，太慢了也不行。心跳低于60次/分钟称为心动过缓，但专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于这个值，甚至会达到40次/分钟，属于正常现象。

文章插图
一般人如果平时心跳低于50次/分钟，并伴有头晕乏力、疲劳、胸闷气短、心前区不适、眼前发黑，甚至晕厥等问题，一定要及时就医。因为心跳过慢，同时伴有晕厥的人，可能伴随心脏停搏，心脏失去供血，极易导致猝死。
起伏线
如果心跳节律发生紊乱，就像一条曲线一样，也会给我们带来困扰。临床常见的心跳紊乱有以下几种情况。