【 养颜|40岁女性爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康】

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空心菜
空心菜一般的人群都是可以吃的，特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群，能起到降压减脂，清除口臭的效果。爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效，对于女性来说，常吃可以清肠排毒，健脾开胃，给身体“洗洗澡”，清理子宫污血。

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红柚
红柚是很多女生喜爱的一种水果，味道酸酸甜甜，而且营养丰富，美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽，可以很好的排毒润肤，清理肠胃。

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豆芽
豆芽富含膳食纤维物质，可快速被人们的吸收，促进肠道的蠕动，快速排出黑臭大便，将我们人体的毒素排出来，减少便秘的症状。而且这道菜热量很低，可起到减肥瘦身，燃烧脂肪，保持苗条的身材，越吃越瘦的效果。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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