值得注意的是 ， 和吃饭类似 ， “排便”也建议大家养成良好的习惯；比如说晨起后刻意排便 ， 比如一天排便1—2次；养成良好的排便习惯 ， 您的排便过程会更加顺利 。
便秘不可怕 ， 可怕的是大家没有“科学的防治理念” 。 消除“便秘的病因” ， 才能起到决定性的意义 ， 单纯消除症状并不可取 。 全面调整 ， 健康生活 ， 愿便秘离大家越来越远 。
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