当季气温走低中医教你“未病先防” 冬季气温走低

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冬季气温走低， “流感”易发，中医讲，治未病的“未病先防”仍不失为最佳选择。
【当季气温走低中医教你“未病先防”】 “易感”人群有哪些？主要是免疫力低下的亚健康人群，中医学认为这类人群可能存在“气虚”“阳虚” ，并可能兼杂“内热”“痰湿”等不同体质状态。
在日常中，穿衣注意保暖，老年人必要时要戴帽子。小朋友不可穿衣过厚，以免活动后出汗多受风着凉；居室常通风，一日三餐有规律，适当补充维生素、蛋白质等。
同时，可采取足浴，选取相应的中药如川芎、当归、红花、羌活、艾叶等煎水泡脚，通过温热及药物熏洗作用，刺激足部穴位，促进气血运行、畅通经络，起到驱寒温阳、益气固本的作用。也可常用保健穴位，如足三里、中极、关元、涌泉、太溪等，以手指指节或指腹按压穴位，并作圈状按摩，每天2到3次，每穴约5分钟，以酸胀为度。
根据时令节气特点，中医推崇冬季防感茶，由党参、苏叶、桂枝、生姜等组成，具有疏风散邪、宣肺润燥、补中益气等功效。
晨报融媒体采访人员曲靖整理
本期客座专家——卢林，牡丹江名中医,红旗医院中西医结合主任医师，临床擅用经方，针药结合，中西并重治疗冠心病、心力衰竭、中风病、咳喘病、糖尿病、胃肠病、疼痛症、过敏性疾病、更年期综合征、月经病、失眠等疑难杂病。

当季气温走低 中医教你“未病先防”

当季气温走低中医教你“未病先防”