皮肤|女生月经时，6样食物吃起来，子宫干干净净，皮肤白皙有光泽光泽|子宫|女生|食物|月经

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女生月经时，6样食物吃起来，子宫干干净净，皮肤白皙有光泽
榴莲
榴莲是热带水果，性热，因此在生理期是可以食用的，其营养价值很高，对人体有强壮补益作用的原因，还可以活血散寒，缓解痛经，改善腹部寒凉的症状，改善体液的局部循环，是非常理想的一种驱寒补品。

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牛肉干
其中含有的铁元素很丰富，可以起到预防贫血的作用，非常适合女性在月经期间食用。每天吃一点它，可以很好的补充身体的血液，让女人保持气色的红润。

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甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的，所以含有“补血果”的称号，女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话，可以起到很好的补血功效，而且甘蔗对于人体的排毒也是很有作用的。

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糙米：糙米有着丰富的营养，它含有丰富的粗纤维，经常食用能整肠利便，有助于身体排毒。女性朋友经常吃一些，不仅可以有效的预防妇科炎症，还能起到养护血管，缓解痛经的作用。

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姜枣红糖水：体寒的女生经常会手脚冰凉，来月经的时候会出现痛经，这个时候可以拿出姜、枣和红糖，一起煮水喝，除了温经散寒，还有淡斑的作用。

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【 皮肤|女生月经时，6样食物吃起来，子宫干干净净，皮肤白皙有光泽】炒牛肝：如果有些女生身体比较瘦弱，而且月经的时候感觉浑身无力，可以吃炒牛肝，配料中可以加入木耳，不仅吃起来口感嫩滑，还能起到养颜的效果，还能恢复体力。