皮肤|女生月经时,6样食物吃起来,子宫干干净净,皮肤白皙有光泽


 皮肤|女生月经时,6样食物吃起来,子宫干干净净,皮肤白皙有光泽
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女生月经时,6样食物吃起来,子宫干干净净,皮肤白皙有光泽
榴莲
榴莲是热带水果,性热,因此在生理期是可以食用的,其营养价值很高,对人体有强壮补益作用的原因,还可以活血散寒,缓解痛经,改善腹部寒凉的症状,改善体液的局部循环,是非常理想的一种驱寒补品。
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牛肉干
其中含有的铁元素很丰富,可以起到预防贫血的作用,非常适合女性在月经期间食用。每天吃一点它,可以很好的补充身体的血液,让女人保持气色的红润。
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甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的,所以含有“补血果”的称号,女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话,可以起到很好的补血功效,而且甘蔗对于人体的排毒也是很有作用的。
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糙米:糙米有着丰富的营养,它含有丰富的粗纤维,经常食用能整肠利便,有助于身体排毒。女性朋友经常吃一些,不仅可以有效的预防妇科炎症,还能起到养护血管,缓解痛经的作用。
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姜枣红糖水:体寒的女生经常会手脚冰凉,来月经的时候会出现痛经,这个时候可以拿出姜、枣和红糖,一起煮水喝,除了温经散寒,还有淡斑的作用。
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皮肤|女生月经时,6样食物吃起来,子宫干干净净,皮肤白皙有光泽】炒牛肝:如果有些女生身体比较瘦弱,而且月经的时候感觉浑身无力,可以吃炒牛肝,配料中可以加入木耳,不仅吃起来口感嫩滑,还能起到养颜的效果,还能恢复体力。