青椒|喜吃青椒的人，健康不会远离你，吃青椒有1大禁忌，你清楚吗？秋葵|强肾|心脑血管疾病|远离|禁忌

青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。
【 青椒|喜吃青椒的人，健康不会远离你，吃青椒有1大禁忌，你清楚吗？】

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青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家吃点青椒是非常有益的。青椒素能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。能够增强人的体力，缓解过度劳累带来的疲惫感和压力。可以提高心脏功能，也能预防高血压和高血脂，对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。青椒里含有矿物质镁、钾，能够缓解血管的压力。青椒中含有叶绿素，多吃青椒可以帮助我们缓解血压血脂，净化我们的血液，让我们血液更加干净。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

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吃青椒好处多，但也有禁忌：
秋葵素有“植物伟哥”的美誉，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。含有的果胶和多糖，对于肝脏有着很好的保护作用，秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。富含的锌和硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，对增强人体防癌抗癌能力也很有帮助。对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。常食好处多多，却不能和青椒一起搭配食用，由于草酸钙的沉积可能诱发各种脏器的结石病症，比如肾结石、胆结石，所以大家要注意了。

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你喜欢吃青椒配秋葵吗？