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拉肚子：揉肚脐
专家：健康时报特约采访人员何世桢
很多人着凉后，出现拉肚子的情况。吃饭时可适当加些姜片散寒，同时配合按揉神阙穴，也就是肚脐。
每晚睡前，将双手搓热了，两手左下右上叠放在肚脐上，按顺时针方向揉转，每次揉360下。另外，体质虚弱的老人不要常吃苦瓜等寒凉食物，也容易引起腹泻。
降血脂：按丰隆穴
专家：广东省中医院心血管病专科主任医师陈伯钧
对于一些轻症高血脂患者，不妨试试按压穴位，对降脂有一定的辅助功效。
丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，距胫骨前缘两横指。用拇指指端按压在穴位上，食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处，两指同时对称用力按压，每次两分钟，具有活血化瘀的功效；
太渊穴：位于手掌腕横纹拇指侧，桡动脉搏动处即是。用手指末端在穴位上做环形按揉，每次2-3分钟，可通调血脉、扶正祛邪、降低血脂；
足三里：位于膝盖外膝眼处下3寸，距胫骨前缘1横指处。用手指指端在穴位上用力压，产生酸、麻、胀、热等感觉最好，每次三分钟，可通经活络、对降低血脂也有功效。

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心跳过快：弹腋窝
专家：西安中医医院针灸科主任安军明
大多数人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。
心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴，极泉穴是心经的第一要穴。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝定点的极泉穴，腋神经、腋动脉、腋经脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹拨条索状物，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，弹拨时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。

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改善呼吸：搓大鱼际
专家：河南中医学院第一附属医院郭迎树
河南中医学院第一附属医院郑绍周教授虽年过古稀，但依然精神矍铄、身体硬朗，每周坐三天门诊，他的养生保健方法之一就是搓，即搓手。
人的双手拇指根部，医学上称为大鱼际，肌肉发达，毛细血管丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。中医看来，由于大鱼际与人体呼吸器官的关系密切，因此每日坚持搓手对改变易感冒体质很有好处。
搓的方法也很简单，就是两手的大鱼际反方向对搓，什么时候发热了，就可以停下来了。

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