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芦笋中含有丰富的微量元素，蛋白质的含量与氨基酸比例齐平，经常食用能有效的预防高血脂活一些心血管疾病。

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【 保护|想长寿全靠吃，3种食物试着吃，补充营养，身体棒棒哒！】胡萝卜中含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生，促进新陈代谢，帮助细胞排出废物，增加身体的健康。胡萝卜中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及丝氨酸等，能起到报肝护肝的作用，有助于缓解肝硬化，帮助保护肝脏。

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预防脱发，保护子宫和卵巢，美白皮肤，保护子宫，预防心脏病。它还可以降低血脂，保护皮肤，保护皮肤，增强皮肤抵抗力，防止紫外线损伤，延缓衰老，美白雀斑，减肥。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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