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冠心病患者注意了：睡觉这些方面别糊涂，不然会增加猝死风险！
说到冠心病这个话题，相信大家对它并不陌生。这些因为患者本身的心脏器官出现了一系列的问题，从而导致冠心病的形成。通常来说，冠心病发作的风险是很高的，尤其是患者在早晨起床时是发病的高峰期，冠心病一旦发作，严重的话很容易会威胁到生命安全。所以对于患有冠心病的朋友来说，在日常睡觉方面可千万别糊涂，一定要选择正确的睡觉方式，不然很容易会增加猝死风险！

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■冠心病患者注意了：睡觉这些方面别糊涂！
●冠心病患者睡觉注意事项一：早晨起床要注意。
通常来说，早晨是冠心病发病的高发期。所以，对于患有冠心病的朋友来说，早晨的第一件事并不是起床，而是先半躺在床上5-10分钟，随后给自己的头部进行适当的按摩，或者是伸个懒腰，稍微活动一下，放松身体的肌肉，随后再慢慢起床。
●冠心病患者睡觉注意事项二：睡觉时注意姿势。
对于患有冠心病的朋友来说，睡觉的姿势也是十分重要的。最好是采用右侧睡卧的方式，头部不要太低，这样能够帮助患者有效缓解身体的肌肉紧张度，舒缓肌肉，有效保障呼吸的顺畅度，同时也可有效避免心脏被压迫到。另外把头抬高的方式，能够有效缓解回心血量的问题，帮助我们大大缓解心脏的负荷。倘若你的病情较为严重，那么最好是采取半卧睡姿，这样能够避免呼吸困难的问题。

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●冠心病患者睡觉注意事项三：睡觉之前的注意点。
对于患有冠心病的朋友来说，日常睡觉前的事情具有极大的影响。比如睡觉前放松精神和情绪，避免过于兴奋和激动，可以让自己的大脑放空或者是听听轻柔的音乐。晚餐切忌吃的过于辛辣、油腻；多吃一些清淡的食物，饮用适当的温白开。睡觉前放下手中所有的事情，不然过度紧张或是兴奋的神经会直接影响到我们的睡眠质量。
●冠心病患者睡觉注意事项四：每天要坚持午睡习惯。
对于患有冠心病的朋友来说，在白天的时候抽出时间睡半个小时左右的觉，能够大大降低冠心病发作的风险。所以，对于冠心病患者而言，每天中午坚持睡个午觉是是分有益的。不过，在午睡的时候，患者需要避免仰着、趴着、坐着等睡姿；这些睡姿很容易会压迫到我们的胸腔和颈椎，从容导致一些问题出现，同时也很容易导致大脑出现缺血和缺氧的情况。午睡最好是采取平躺的睡姿。

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温馨提示：
●对于患有冠心病的朋友而言，在日常生活中进行午睡时，切忌不要睡的时间过长。通常在睡觉起来之后，请缓缓起身，切忌不要起身过猛，现躺在床上稍微活动一下手脚，最后缓缓做起来。在下床之后，可以慢慢的喝上一杯温白开，这样可以补充身体夜间会挥发掉的水分，饮水来帮助我们降低体内的血液黏稠度，有效预防血栓发生的风险。
●日常生活中，冠心病患者在吃完饭之后，切忌不要立刻进行睡觉。这是因为，我们在吃完饭之后，为了能够消化胃部的食物，会汇聚大量的血液参与工作，最终导致血压降低，这时候大脑就会出现供氧量不足的情况。倘若你在吃饭后就开始睡觉，很容易会导致大脑出现供血不足问题。所以，哪怕是比较忙碌的中午，也需要在吃饭15-20分之后再睡觉。
●日常生活中，对于冠心病患者而言，在睡觉之前切忌吃的过饱，也不能吃太过辛辣、油腻的食物。如果你在睡觉前吃的过多，很容易会扩张胃部，从而导致膈肌升高，从而会导致我们心脏的收缩出现问题。并且辛辣和油腻的食物会刺激到我们的器官组织，增加血液黏稠度，从而大大增加患有冠状动脉病变的风险。