文章插图
蒜苔里含有丰富的维生素,常吃使血压更容易得到控制,促使毛细血管扩张,改善血液循环,能软化和保护血管,可以降压减脂,从而可以预防心血管疾病。而且含有膳食纤维及蒜辣素,在胃肠道吸水后能增加粪便的体积,促进胃肠道的蠕动,可以排毒杀菌,增强体质,对预防流感,预防感染又一定的效果。
文章插图
海带脂肪含量低,热量低,并且海带中含有大量的碘,碘可以促使甲状腺机能的提升,对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助,排除身体中的多余水分,所以食用海带有助于减重并且控制体重。
文章插图
葡萄是一种含糖量特别高的水果,而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。人体吸收丰富的葡萄糖以后,可以促进身体新陈代谢,也能快速转化成能量能促进体力恢复,快速缓解疲劳。 预防神经衰弱, 葡萄中含有多种对人体有益的微量元素,其中磷、钾以及镁等物质的含量都特别高,这些物质可以直接作用于人类有神经系统,能滋养神经元,提高神经系统功能,对神经衰弱失眠多梦以及体倦无力等症都有很好的缓解作用。
【 消食|冬天来了,推荐吃三种食物,健胃消食,排毒清肠,好处多多】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
- 清洗干净|冬天,女人多喝这汤,2天喝1回,越喝越美,就像冻龄的肌肤
- 保护牙齿|冬天,女人要多吃这种“碱性食物”,皮肤好,头发乌黑,牙齿健康
- 美味|冬天要多吃这4道菜,补气强身,增强免疫力,大人孩子都能吃!
- 早好|女性到了中年,推荐吃3种食物,排毒抗衰,调理气血,早吃早好
- 养颜|女性不想成黄脸婆,推荐常吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!
- 身体|冬天养生多吃几种食物,便宜好吃,养生效果又好,试试吧
- 冬天|冬天的苹果就要这样吃,营养全面易吸收,尤其老人小孩要多吃
- 营养|冬天推荐常吃3种食物,排毒消脂,祛皱抗衰,营养又瘦身
- 厌食|冬天来了,不妨多吃3种食物,血管畅通,人活得长,不厌食
- 维生素|冬天了,女性常吃3种食物,皱纹没了,色斑淡了,早吃早好