日常生活中,有一句开玩笑的话叫做“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。虽然这一句玩笑话,但是它也道出了养生必备枸杞的一个事实。枸杞有着很多的营养物质,对身体健康有着很多好处;但是,保温杯里泡枸杞,也会伤身体,这4种情况下,建议你别喝枸杞!
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■保温杯里泡枸杞,好处多多:
日常生活中,在枸杞这种食物当中,含有着枸杞多糖和黄酮类物质,同时还包括一些维生素。而这些营养物质,在抗氧化方面也是独树一帜,能够帮助我们预防皮肤出现过度老化,有助于帮助我们延缓衰老;另外枸杞还能够提高视力等等。
但是这些好处都是理论上的,如果你上街去随便找一个人问,就知道喝枸杞并没有给他带来什么太大的改变。甚至是经常在办公室里,询问那些经常泡枸杞的朋友都知道答案。
日常生活中,人们通过泡枸杞来养生,其实多半都和跟风有一定的关联。无论任何时尚的东西,很多朋友都是想要去尝试,不尝试就会认为自己是落伍的。当枸杞泡水饮用已经风靡大江南北时,很多人也就在不知不觉中被卷进来了。要是说收获,那还是有的,多半都是心理上的作用,还有枸杞水中水分的作用,跟枸杞本身并没有多大的关联。
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■保温杯里泡枸杞,喝不对也会伤身体,这4种情况下不要喝枸杞!
●阴虚发热的人:
日常生活中,枸杞本身是一种保健食材,不过它也是有着一定的短板,并不是适合所有的人群。枸杞本身是一种性温的食物,对于身体出现发热迹象的人而言,吃枸杞时一定要适量。倘若一旦食用过多,那么就会导致本身的问题变得更加严重。倘若你出现了阴虚发热的问题,那么就需要尽量少吃。
●已经上火的人:
日常生活中,凡是温补类的食物,本身就很容易会出现上火等情况。倘若你本身就已经出现上火问题,那么如果食用过多的枸杞,反而会让火气变得更加旺盛。而有些身体素质较差的人,还可能会出现流鼻血的情况。哪怕你多么喜欢枸杞,也需要等到火气降下去以后再吃。
●血压升高的人:
日常生活中,如果你发现自己体内的血压已经有所偏高,那么饮食方面就需要多加注意了。通常这类朋友的体质可能偏热,枸杞食用量不注意,就可能会出现多处身体不适。
●春夏秋要少吃:
日常生活中,我国的饮食一向讲究季节性,每个季节所采用的养生方式也是不同的,饮食方面也是有侧重的。比如枸杞这样性温的食材,最适合的季节就是冬天了。冬天的天气寒凉,需要进补温性的食物,比如羊肉、枸杞等等。而在其他季节,枸杞就不适合食用太多,从而4、5月份到9、10月份,天气温度相对较高,如果摄入过多的枸杞就很容易上火。
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TIPS:
日常生活中,一定要注意食用量;大家在平时冲泡枸杞时,记得控制好使用量,每天的用量最好是控制在10粒左右,尽量不要超过15粒
日常生活中,一定要注意冲泡的水温;在枸杞当中的营养物质是不耐高温的,一旦水温超过90度,就会让这些物质被分解,从而让一些营养物质大打折扣。
【 枸杞|保温杯里泡枸杞,喝不对也会伤身体,这4种情况下不要喝枸杞!】结语:关于枸杞对身体到底好不好,其实这只有喝过的人才知道了。想要的好处,可能在短时间并不会出现;倘若不注意吃法和注意事项,害处反而会来得更早。每天对于枸杞的食用量和冲泡水温上也是需要多加注意的;倘若身体出现了不适,那么在喝枸杞水时,也是需要更加谨慎的。并且饮用枸杞也是讲究季节性的,冬天饮用要比其他季节更好。
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