三月这汤多给孩子喝,个子长得快,身体变结实,好喝又不贵。前几天看了一篇报道,一个七岁的孩子经常喝妈妈炖的老火汤,导致尿酸过高,大家都知道老火汤中嘌呤太高,孩子应该尽量少吃,大人每周最多也只能喝一二次。孩子喝汤的话还是以清淡一点的汤为主,鱼每天晚上做饭都会烧一大碗汤,用时不多,几分钟就能出锅 ,清清爽爽不油腻,饭前给孩子来半碗汤润润喉,吃饭中途孩子吃几口饭就会喝点汤,这样一碗饭孩子也吃的非常快。时蔬加点肉丸、鱼丸、虾丸之类的,鱼家每周都会吃上二三次,清爽不油腻,还能让孩子多吃点蔬菜。
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今天鱼要跟大家分享的是豆苗丸子汤,一道快手简单的快手汤,豆苗富含蛋白质、膳食纤维、钙质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,具有杀菌消炎、提搞免疫力、美肤养颜、补钙、保护视力的功效,加上几个牛肉丸子,非常适合孩子吃的一款汤,做法也很简单,给孩子吃,调味料也用的少,原汁原味的,很清淡,五分钟就出锅,不爱吃蔬菜的孩子多喝点蔬菜汤也能补充下蔬菜中的营养成分。喜欢的话一起跟鱼来学学吧。
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【豆苗丸子汤】材料:豆苗150克、牛肉丸子5个、盐二克、香油半汤匙、虾粉少许做法:1.准备食材,豆苗洗净沥干水分备用。
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2.锅中放入二碗水,放入牛肉丸子,加二克盐大火煮开。家里有什么丸子就放什么丸子,鱼家冰箱里丸子从来不断货,周末空了就会做一点放在冰箱冷冻起来,平时煮面烧汤的时候放一点。
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3.放入豆苗。
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4.大火烧开,放入香油和少许虾粉搅拌均匀即可。虾粉是自制的,买的虾皮回来洗净烘干后,放破壁机里加成粉平时当调味料用。
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简单美味的汤就出锅了。
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不用丸子的话打个鸡蛋也可以。
- 清洗干净|冬天,女人多喝这汤,2天喝1回,越喝越美,就像冻龄的肌肤
- 鸡蛋|天气寒冷,教你煮一碗汤,营养全面,好喝滋补,成本不到5块钱
- 大人小孩|这汤我家隔三差五喝一次,孩子喝了能补钙,女人常喝能美容
- 简单|你知道了吗这汤简单滋补,又能帮你减肥,女性喝了好处多!
- 健脾|这汤我家里每三到五次做一次。颜色是乳白色的。健脾养胃
- 润燥|秋天润燥多喝汤,这汤好喝好做,比鸡汤还鲜美,15块钱全家喝个够
- 金针菇|酸辣汤去湿气,好喝又开胃,是居家小媳妇的秘密武器哟!
- 气温|36度的气温下,这汤不要放过,每天喝一碗,告别黑皮肤,不懂可惜
- 肠胃|天冷这样做一锅,10分钟就上桌,鲜美好喝营养高,清肠胃不便秘
- 好喝|此叶摘几片用来煮鸡蛋汤,营养美味又好喝,还能保护视力降血压