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清炒藕带功效：藕带含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。藕带可以有改善肠胃功能的作用，对于缓解肠胃疲劳是有好处的，而且还可以促进消化，促进身体排宿便，减肥瘦身。

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【 黑木耳|冬季到了，不妨多吃此食物，排毒养颜，改善肤色，越吃越健康】黄花菜含有大量的膳食纤维，它不但能促进肠胃蠕动，还能刮油消脂，加快身体内大便排出，而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外，起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有丰富的维生素e，不但能增强人体自身抗氧化能力，还可以防止身体衰老，能延年益寿，预防多种疾病发生。

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黑木耳是非常常见的一种食材。对人体也有一定的功效与作用。含有非常份丰富的蛋白质，我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。所以常吃 黑木耳有很好的美容养颜的作用，而且黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。除此之外黑木耳中的铁含量也是很高的，可以养颜补血。
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