晚上|为什么说“早上吃苹果是金，下午吃是银，晚上吃是毒苹果” 小孩|成熟|野果|嫌弃|乡下|中薪

【 晚上|为什么说“早上吃苹果是金，下午吃是银，晚上吃是毒苹果”】【本文章为百家号：舌尖上的安全独家原创内容，未经允许任何商业不得转载】
苹果可以说是大众最喜欢的水果之一了，香甜的气息，爽脆的口感，红彤彤的大苹果谁见了都喜欢。苹果不仅可以直接食用，还可以榨成果汁，新鲜榨出来的苹果汁同样吸引小朋友，此外，苹果也可以作为食材，放进关东煮的汤底里，可以使汤变得香甜。

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苹果
不过，民间却流传着一句俗语，叫做“早上吃苹果是金，下午吃苹果是银，晚上吃是毒苹果”，这样一句话可以吓坏不少人，因为有很多人最喜欢晚上吃苹果，毕竟早上赶着上班，中午点的外卖，也只有晚上才有时候回家吃吃水果了。

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先让我们看一下“早上吃苹果是金”这句话，早餐时候可以空腹吃苹果，这时候吃苹果，对人体极好。早晨睡醒时，人们总是饥肠辘辘，这是因为人们已经超过10小时没有进食，肚子里的肝糖基本被消耗，这时候吃一颗苹果，果糖迅速被转化为葡萄糖，被人体吸收，你会感到精神立刻恢复，体力充沛具有活力。

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接着我们再来看“下午吃苹果是银”这句话，下午吃苹果的作用已经开始降低，但是如果能把握在吃晚饭前吃一颗苹果，对人体的好处很是很大的。一般来说，人们认为晚餐在5点钟到6点钟这段时间吃是最好的，而在饭前半小时左右，吃一颗苹果，对人体的免疫系统十分有益。

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另外爱美的女性也知道，饭前吃苹果最大的作用就是可以减肥。因为苹果具有大量水分，热量低而维生素高，同时含有膳食纤维，晚餐吃得少有助于减肥，苹果能够让你的胃部产生饱足感，这样吃晚饭的时候，相应的会减少一些食物的摄取。并且苹果作为餐间零食，也是益处多多，不仅有利于肠胃蠕动，还补充水分和维生素。

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最后我们来说“晚上吃是毒苹果”这句话。从营养学的角度上来说，晚上吃苹果的效果的确是比早上吃苹果更差一些，特别是对于那些肠胃吸收较差的朋友，晚上吃苹果的话很容易造成肠胃不吸收。不过，如果是消化系统健康的朋友，完全不需要在意这一点，因为苹果这种水果是比较容易消化的，健康的正常人在睡前一小时吃一颗苹果，并不会对身体产生多少负担。
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不过也有人表示，晚上吃东西其实本来就不好，过了饭点就尽量不要吃东西了，九点以后也不要喝太多水，要不然有些朋友还会出现水肿的情况。不知道大家对于晚上吃苹果有什么看法呢？真的像俗语说的那样，晚上吃是毒苹果吗？

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被咬了的苹果