【 消食|天热孩子吃的“清爽菜”，开胃消食，补钙补血，提高免疫力生病少】

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芹菜是生活中比较常见的蔬菜，它具备独特的气味，有助于帮助我们很好的开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而避免出现贫血的现象。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，而且还能大大降低患上疾病的几率，它里面存着一定的膳食纤维，可以帮助我们预防便秘的出现。

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牛肉含有丰富的维生素B6，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。小孩经常食用的话，能够很好的促进智力发育，变得更加聪明，学习更加轻松。
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